在游戏初期，玩家需要穿过常磐森林才能继续推进剧情。这片森林位于常磐市与尼比市之间，是通往第一个道馆的必经之路。进入森林前建议准备足够的解毒药和解麻药，因为森林中野生宝可梦以虫系为主，部分会附带中毒或麻痹效果。从常磐市向北出发，经过2号道路即可抵达森林入口，系统会提示进入新区域。
常磐森林内部道路错综复杂，但总体遵循由南向北的单向路径。玩家需注意草丛中随机遇敌的机制，野生宝可梦包括绿毛虫、独角虫等，偶尔会出现皮卡丘。战斗时建议优先使用火系或飞行系技能，能有效克制虫系宝可梦。若队伍中有宝可梦陷入异常状态，需及时使用道具恢复，避免因持续扣血导致战斗失败。森林中部设有训练家对战，击败后可获得经验值奖励。
穿越过程中需留意地图上的闪光点，这些位置可能隐藏着道具。森林西北角有一处被树木包围的空地，需后期获得居合斩技能才能进入。主要路径两侧的树果可以采摘，但当前阶段无法种植。遇到岔路时选择右侧通道能更快抵达出口，左侧路线则包含更多训练家对战机会。接近出口时会遇到宿敌小茂的强制对战，建议提前保存进度。
成功穿越森林后即可到达尼比市，建议优先前往宝可梦中心恢复队伍状态。森林出口处的研究员会赠送跑鞋，按住B键可提升移动速度。后期获得冲浪技能后可以返回森林水域捕捉额外宝可梦，但首次通关时只需专注主线路径即可。整个穿越过程约消耗15-20分钟游戏时长，具体取决于战斗频率和路线熟悉程度。
