体力是推进PVE玩法的核心资源，其获取方式主要围绕自然恢复、定时领取、金果购买和活动道具四大途径展开。自然恢复机制为每5分钟恢复1点体力，但存在上限限制；每日11:00-17:00和18:00-23:00两个时段可领取共计120点体力，这是稳定收益的重要来源。船长室作为特殊储存空间，能按比例保存溢出体力，建议玩家在离线前优先消耗基础体力以最大化利用恢复效率。
购买体力需消耗金果资源，每日最多五次但成本递增，需权衡资源投入与进度需求。对于追求快速成长的玩家，前两次购买性价比较高，后续则需根据金果储备谨慎选择。体力道具通过限时活动产出，属于额外补充手段，建议在关键养成阶段集中使用。船长室的溢出体力储存存在折损，应优先消耗常规体力后再启用储备资源。
体力分配策略直接影响养成效率，主线任务、伙伴试炼和无尽挑战应作为优先消耗方向。精英副本产出高级召唤券，前期可适当投入但需避免战力不足导致的重复挑战。寻宝之旅和功夫争霸赛等玩法需评估当前战力与奖励需求，突围推进城等材料副本则建议按觉醒需求动态调整。每日五次夺宝之旅的固定收益使其成为必选项目。
草药类道具作为体力补充的替代方案，可通过商城购买或好友互赠获取，高品质草药能提供更可观的恢复效果。团队协作时需注意体力分配协同，尤其在同盟活动中合理规划爆气时机。长期玩家应建立体力管理习惯，包括定时上线领取、背包道具整理以及船长室存取优化，这些细节积累能显著提升资源利用率。
游戏后期随着PVP内容占比提升，体力需求会自然降低，但前期科学规划仍至关重要。避免过度集中于单一玩法导致资源浪费，保持养成进度的均衡性是持续发展的关键。各类获取途径的优先级需随游戏阶段动态调整，建议结合每日任务周期形成稳定的资源循环体系。
