体力是玩家参与各类副本和活动的核心资源，主要用于刷取经验、装备材料、灵宠培养资源以及金币等关键道具。合理分配体力能够显著提升角色成长效率，避免资源浪费。体力的主要消耗途径包括主线剧情副本、历练副本、精英副本以及多人协作玩法，不同玩法产出的资源类型和数量存在差异，因此需要根据当前需求选择优先级最高的副本进行挑战。
主线剧情副本是体力消耗的基础途径，通关后不仅能获得大量经验值帮助角色升级，还能解锁后续剧情和功能。主线副本会掉落装备强化材料、低阶璀星石以及少量金币，是前期快速提升战力的主要渠道。随着剧情推进，副本难度逐渐提高，但相应奖励也会更加丰厚，建议玩家在体力充足时优先完成主线进度，确保角色等级与游戏进度同步。
历练副本和精英副本则侧重于特定资源的定向获取。历练副本主要产出灵宠培养所需的灵魄和金丹，而精英副本则有更高概率掉落高品质装备碎片和进阶材料。这两类副本每日挑战次数有限，但消耗体力较多，建议玩家根据自身培养目标选择性刷取。若需快速提升某只灵宠的星级，可集中体力刷取对应灵魄的历练副本；若急需某件装备，则可反复挑战精英副本以收集碎片。
多人副本和限时活动也是体力消耗的重要场景。多人副本通常需要组队完成，奖励包括稀有装备、灵宠技能书以及特殊货币，适合中后期玩家参与。限时活动如桃花羹则提供额外体力补充机会，同时活动副本往往产出稀缺道具，需合理安排体力参与。多人副本对战力要求较高，建议提前与队友沟通配置，避免因挑战失败浪费体力。
游戏内体力会随时间自动恢复，同时可通过商城购买、活动赠送等方式补充。建议玩家根据自身在线时间和资源需求制定刷取计划，例如在自动恢复满额前清空体力，或预留部分体力应对突发活动。通过精准分配体力，玩家能够高效获取目标资源，稳步提升角色综合实力。
